生菜是一种非常适合减脂期食用的蔬菜，因为其热量非常低，而且富含纤维素和维生素。下面是一道简单的减脂期生菜的做法：
所需材料：
- 生菜1颗
【资料图】
- 葱姜蒜适量
- 食用油适量
- 盐适量
- 鸡精适量
制作步骤：
1. 生菜洗净后抖干水分，切成小段备用。
2. 葱姜蒜切末备用。
3. 热锅凉油，放入葱姜蒜末煸炒出香味。
4. 加入生菜翻炒几下，加入适量的盐和鸡精调味即可出锅。
关键词：
质检
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